ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
جھارکھنڈ اسمبلی انتخابات 2024 میں کون سی سیاسی پارٹی جیتے گی؟
صحت مند طرز زندگی اپنانے سے فالج سے بچا جا سکے گا: وزارت صحت
نئی دہلی، 29 اکتوبر (یو این آئی) صحت اور خاندانی بہبود کی وزارت نے ہفتہ کو کہا کہ صحت مند طرز زندگی اپنا کر اور اس کی علامات کو پہچان کر فالج سے بچا ج...
ناشتہ بے حد ضروری ہے انسانی جسم کے لئے
ذرائع:بہت سے مطالعات نے ناشتہ کھانے کو اچھی صحت سے جوڑ دیا ہے، جس میں بہتر یادداشت اور ارتکاز، "خراب" ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی کم سطح، اور ، دل کی بیما...
.jpg)
ٹماٹر کے صحت سے متعلق فوائد
ذرائع:ٹماٹر لائکوپین نامی مادے سے بھرے ہوتے ہیں۔ یہ انہیں ان کا چمکدار سرخ رنگ دیتا ہے اور سورج کی الٹرا وایلیٹ شعاعوں سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔ اسی ط...
.jpg)
تیراکی کے صحتی فوائد.
ذرائع:تیراکی ریاستہائے متحدہ میں کھیلوں کی چوتھی مقبول ترین سرگرمی ہے اور باقاعدہ ایروبک جسمانی سرگرمی حاصل کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ فی ہفتہ ص...
کیا آپ رات کو اسنیکس کے ساتھ زیادہ کھانا کھاتے ہیں؟
ذرائع:لیٹ نائٹ ڈنر اور آدھی رات کے ٹفن حالیہ دنوں میں عام ہو گئے ہیں۔کوئی نہیں جانتا کہ ہم کب کھاتے ہیں، کس وقت سوتے ہیں،۔ اسی لیے ان دنوں لیٹ نائٹ ڈن...
21 سالہ یوگا ٹیچر نے عالمی ریکارڈ توڑ دیا۔
ذرائع:بچھو پوز، جسے ورشیکاسنا کہا جاتا ہے، اس کو یوگا کے سب سے مشکل تحفوں میں سے ایک کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ پیچیدہ اقدام پر غلبہ حاصل کرنے کے لیے اس...
.jpg)
بالوں کے گرنے کی وجوہات
ذرائع:روزانہ 100 بالوں کا گرنا ایک عام سی بات ہے۔ کھوئے ہوئے follicles کی جگہ نئے بالوں کے follicles ہوتے ہیں۔ بالوں کا گرنا ایک تشویش کا باعث بن جاتا...
.jpg)
ہنسی بہترین دوا ہے
ذرائع:آگے بڑھیں اور اسے آزمائیں۔ اپنے منہ کے کونوں کو مسکراہٹ میں تبدیل کریں اور پھر ہنسیں، چاہے تھوڑا سا مجبور محسوس ہو۔ ایک بار جب آپ اپنا قہقہہ لگا...
.jpg)
پیدل چلنے کے فائدے
ذرائع:1. کیلوریز جلائیں۔چہل قدمی آپ کو کیلوریز جلانے میں مدد دے سکتی ہے۔ کیلوری جلانے سے آپ کو وزن برقرار رکھنے یا کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔آپ اوپر ...
.jpg)
رسی کھیلنےسے صحت کے 10 حیرت انگیزکے فوائد
ذرائع:1: دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے۔رسی کھیلنا بہترین کارڈیو ورزش ہے کیونکہ اس سے دل کی دھڑکن بڑھ جاتی ہے۔ اس سے دل کی بیماریوں اور فالج کا خطرہ کافی ...
ہندوستان میں COVID-19 کے 2,529 نئے کیسز، 12 اموات ریکارڈ کی گئیں۔
ذرائع:نئی دہلی: ہندوستان میں 2,529 نئے کورون وائرس کے انفیکشن ریکارڈ کیے گئے جس سے COVID-19 کیسوں کی کل تعداد 4,46,04,463 ہوگئی، جب کہ فعال معاملات کی...
اخروٹ کے فوائد
اخروٹ ایک بیج والے، سخت پتھر جیسا پھل ہیں جو اومیگا 3 فیٹی ایسڈز، وٹامنز، معدنیات، اینٹی آکسیڈینٹ اور پروٹین سے بھرے ہوتے ہیں۔ اس کے مختلف فوائد کی وج...
.jpg)
بادام کے فوائد
بادام کو عام طور پر خشک میوہ استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ اس کے صحت کے لیے بہت سے فوائد ہیں۔ بادام وٹامن ای، ضروری تیل اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے...
.jpg)
دودھ پینے کے 5 فائدے
ذرائع:دودھ پینا آپ کے کیلشیم کو ٹھیک کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے لیکن دودھ کے فوائد وہیں نہیں رکتے۔ دودھ پروٹین، مضبوط وٹامنز اور بہت کچھ بھی فراہم کرتا...
دہی کے فوائد
ذرائع:مضبوط قوت مدافعت فراہم کرتا ہے: دہی کے بنیادی فوائد میں سے ایک قوت مدافعت کو بڑھانا ہے۔ زندہ فعال ثقافتیں بیماری پیدا کرنے والے جراثیم سے لڑنے م...
ایلو ویرا کے کیا فوائد ہیں؟
ایلو ویرا ایک مشہور دواؤں کا پودا ہے جسے لوگ ہزاروں سالوں سے استعمال کر رہے ہیں۔1. قبض کا علاججو لوگ وقتاً فوقتاً قبض کا سامنا کرتے ہیں وہ ایلو ویرا ک...
لیموں کے صحت سے متعلق فوائد
لیموں پھولدار پودوں کے خاندان Rutaceae کا ایک گول، متحرک پھل ہے۔ اس کا سائنسی نام Citrus limon ہے، اور یہ شمال مشرقی ہندوستان کا ہے۔ یہ چمکدار پیلے لی...
.jpeg)
ورلڈ ہارٹ ڈے کے موقع پر کمس سن شائن ہسپتال کے زیراہتمام آگاہی واک
تلنگانہ -حیدرآباد: ورلڈ ہارٹ ڈے کے موقع پر جمعرات کو کامس سن شائن ہاسپٹل سکندرآباد کے زیراہتمام ڈاکٹروں اور اسپتال کے عملہ کے ساتھ ایک...
.jpg)
نمک کم کھائیں: بالغوں کے لیے دن میں 6 گرام سے زیادہ نہیں۔
ذرائع:بہت زیادہ نمک کھانے سے آپ کا بلڈ پریشر بڑھ سکتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں میں دل کی بیماری یا فالج کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔یہاں تک کہ اگر آپ ...
زیادہ مچھلی کھائیں، بشمول تیل والی مچھلی کا ایک حصہ
ذرائع:مچھلی پروٹین کا ایک اچھا ذریعہ ہے اور اس میں بہت سے وٹامنز اور منرلز پائے جاتے ہیں۔ہفتے میں کم از کم 2 حصے مچھلی کھانے کا ارادہ کریں، بشمول تیل ...
اپنا کھانا صحیح طریقے سے تیار کریں۔
ذرائع:نقصان دہ بیکٹیریا، وائرس، پرجیویوں یا کیمیائی مادوں پر مشتمل غیر محفوظ خوراک 200 سے زیادہ بیماریوں کا سبب بنتی ہے – جن میں اسہال سے لے کر کینسر ...
اپنے ہاتھوں کو صحیح طریقے سے صاف کریں۔
ذرائع:ہاتھ کی صفائی نہ صرف صحت کے کارکنوں کے لیے بلکہ ہر ایک کے لیے ضروری ہے۔ ہاتھ کی صفائی متعدی بیماریوں کے پھیلاؤ کو روک سکتی ہے۔ آپ کو صابن اور پا...
0 سے 2 سال اور اس سے زیادہ کے بچوں کو دودھ پلائیں۔
نومولود اور شیر خوار بچوں کے لیے مثالی خوراک فراہم کرنے کا بہترین طریقہ دودھ پلانا ہے۔ ڈبلیو ایچ او تجویز کرتا ہے کہ مائیں پیدائش کے ایک گھنٹے کے اندر...
.jpg)
صرف محفوظ پانی پیئے۔
غیر محفوظ پانی پینے سے پانی سے پیدا ہونے والی بیماریاں ہیضہ، اسہال، ہیپاٹائٹس اے، ٹائیفائیڈ اور پولیو جیسی بیماریاں لاحق ہو سکتی ہیں۔ عالمی سطح پر، کم...
.jpg)
ٹریفک قوانین پر عمل کریں۔
سڑک کے حادثات دنیا بھر میں دس لاکھ سے زیادہ جانیں لیتے ہیں اور لاکھوں زخمی ہوتے ہیں۔ سڑک ٹریفک کی چوٹوں کو حکومت کی طرف سے نافذ کردہ متعدد اقداما...
مچھر کے کاٹنے سے بچیں۔
مچھر دنیا کے مہلک ترین جانوروں میں سے ایک ہیں۔ ڈینگی، چکن گونیا، ملیریا اور لمفیٹک فائلریاسس جیسی بیماریاں مچھروں سے پھیلتی ہیں اور فلپائنیوں کو متاثر...
کھانستے یا چھینکتے وقت اپنے منہ کو ڈھانپیں۔
انفلوئنزا، نمونیا اور تپ دق جیسی بیماریاں ہوا کے ذریعے پھیلتی ہیں۔ جب ایک متاثرہ شخص کھانستا ہے یا چھینکتا ہے تو، متعدی ایجنٹ ہوا سے چلنے والی بوندوں ...
ٹیسٹ کروائیں۔
اپنے آپ کو ٹیسٹ کروانا آپ کی صحت کی حالت جاننے کے لیے ایک اہم قدم ہے، خاص طور پر جب بات ایچ آئی وی، ہیپاٹائٹس بی، جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن ...
63.36 فیصد لوگ فرصت میں موبائل پر وقت گزارتے ہیں: سروے
حیدرآباد، 27 ستمبر (یو این آئی) ایک سروے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ ملک کے 63.36 فحصد ،وگ فارغ وقت میں اپنے موبائل فون پر وقت گزارتے ہیں- یہ حقائق ملک ...
اپنا بلڈ پریشر باقاعدگی سے چیک کریں۔
ہائی بلڈ پریشر، یا ہائی بلڈ پریشر کو "خاموش قاتل" کہا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بہت سے لوگ جن کو ہائی بلڈ پریشر ہے وہ اس مسئلے سے آگاہ نہیں ہوسکتے ہ...
Indian Rupee Converter