اپنے غصے پر قابو پانے کے 3 اسلامی طریقے

حیدرآباد

 

اپنے غصے کو قابو میں رکھنے سے قاصر ہونا ایک تباہ کن معیار ہو سکتا ہے، اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ یہ تمام ملوث فریقوں کو کسی نہ کسی طریقے سے متاثر کرتا ہے۔

بحیثیت مسلمان، ہمیں اپنے جذبات پر قابو پانے کا طریقہ سیکھنا چاہیے تاکہ ہم خود کو اور اپنے آس پاس کے دوسروں کو غیر ضروری نقصان نہ پہنچائیں۔

یہ 3 اسلامی نکات ہیں جن پر ہم اپنے غصے کو بہتر طریقے سے قابو کرنے اور بے بسی کے احساس کو ختم کرنے کے لیے مشق کر سکتے ہیں جو کہ عام طور پر اس کے ساتھ ہوتا ہے

1- منہ موڑیں اور خاموشی برقرار رکھیں

شیطان ہمیں غصے میں ایسی باتیں کہنے اور کرنے پر اکساتا ہے جس کے بعد ہمیں پچھتانا پڑے گا۔ اسی لیے ہمارا مذہب ہمیں خاموشی اختیار کرنے، دوسرے شخص سے منہ موڑنے اور خود کو پرسکون کرنے کے لیے تھوڑا سا پانی پینے کا درس دیتا



ہے۔

2- وضو کرو اور اللہ سے پناہ مانگو

اپنے غصے کے آگے سر تسلیم خم کرنے کے بجائے ہمیں اپنے دماغ کو بھٹکانے کی کوشش کرنی چاہیے۔ ایسا کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ وضو کیا جائے اور اللہ سبحانہ و تعالیٰ سے ضبط نفس کی درخواست کی جائے۔

اپنے غصے کو بہتر طریقے سے قابو کرنے کے لیے ہم یہ دعا پڑھ سکتے ہیں:

أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطانِ الرَّجِيْمِ

’’میں شیطان مردود سے اللہ کی پناہ مانگتا ہوں۔‘‘ (ابوداؤد: 4781، البخاری: 6115)

3- انعامات کو یاد رکھیں

بے شک اللہ تعالیٰ اپنی زبانوں پر قابو رکھنے اور صلح کرنے والوں سے محبت کرتا ہے۔ بس یہ یاد رکھنا کہ ہمیں اپنے غصے پر قابو پانے کے لیے دنیا اور آخرت میں بہت اچھا اجر ملے گا، ہمارے دماغ کو پرسکون کرنے کے لیے کافی ہو سکتا ہے۔

اللہ سبحانہ وتعالیٰ ہمیں صبر عطا فرمائے اور شیطان کے فریب سے محفوظ رکھے۔ آمین