ہنسی بہترین دوا ہے

آگے بڑھیں اور اسے آزمائیں۔ اپنے منہ کے کونوں کو مسکراہٹ میں تبدیل کریں اور پھر ہنسیں، چاہے تھوڑا سا مجبور محسوس ہو۔ ایک بار جب آپ اپنا قہقہہ لگا لیں تو اس بات کا جائزہ لیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔ کیا آپ زیادہ پر سکون یا خوش مزاج محسوس کرتے ہیں؟

ہنسی سے تناؤ سے نجات۔

مزاح کا ایک اچھا احساس تمام بیماریوں کا علاج نہیں کر سکتا، لیکن ہنسی کی مثبت چیزوں کے بارے میں اعداد و شمار بڑھ رہے ہیں.

اپنے مدافعتی نظام کو بہتر بنائیں۔

منفی خیالات کیمیائی رد عمل میں ظاہر ہوتے ہیں جو آپ کے جسم کو آپ کے نظام میں زیادہ تناؤ لا کر اور آپ کی قوت مدافعت کو کم کر کے متاثر کر سکتے ہیں۔ اس



کے برعکس، مثبت خیالات دراصل نیوروپپٹائڈس کو جاری کر سکتے ہیں جو تناؤ اور ممکنہ طور پر زیادہ سنگین بیماریوں سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں۔

درد کو دور کریں۔

 ہنسی درد کو کم کر سکتی ہے جس کی وجہ سے جسم اپنی قدرتی درد کش ادویات تیار کرتا ہے۔

ذاتی اطمینان میں اضافہ کریں۔

ہنسی مشکل حالات سے نمٹنے میں بھی آسانی پیدا کر سکتی ہے۔ یہ آپ کو دوسرے لوگوں کے ساتھ جڑنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

اپنے موڈ کو بہتر بنائیں۔

بہت سے لوگ ڈپریشن کا تجربہ کرتے ہیں، بعض اوقات دائمی بیماریوں کی وجہ سے۔ ہنسی آپ کے تناؤ، افسردگی اور اضطراب کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے اور آپ کو خوشی کا احساس دلا سکتی ہے۔ یہ آپ کی خود اعتمادی کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔