تمباکو نوشی نہ کریں۔

تمباکو نوشی این سی ڈیز جیسے پھیپھڑوں کی بیماری، دل کی بیماری اور فالج کا سبب بنتی ہے۔ تمباکو نہ صرف براہ راست تمباکو نوشی کرنے والوں کو بلکہ غیر تمباکو نوشی کرنے والوں کو بھی دوسرے ہاتھ کی نمائش کے ذریعے ہلاک کرتا ہے۔ فی الحال، تقریباً 15.9 ملین فلپائنی بالغ ہیں جو تمباکو نوشی کرتے ہیں لیکن 10 میں سے 7 تمباکو نوشی کرنے میں دلچسپی



رکھتے ہیں یا چھوڑنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔

اگر آپ فی الحال تمباکو نوشی کرتے ہیں، تو چھوڑنے میں زیادہ دیر نہیں لگتی۔ ایک بار ایسا کرنے کے بعد، آپ کو فوری اور طویل مدتی صحت کے فوائد حاصل ہوں گے۔ اگر آپ تمباکو نوشی نہیں کرتے ہیں، تو یہ بہت اچھا ہے! تمباکو نوشی شروع نہ کریں اور تمباکو کے دھوئیں سے پاک ہوا میں سانس لینے کے اپنے حق کے لیے لڑیں۔