ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
پاکستان/دبئی میں منعقد ہونے والی آئی سی سی مینز چیمپئنز ٹرافی 2025 میں کون سی ٹیم جیتے گی؟
پپیتاکھاؤ ،بی پی سے فری ہوجاؤ
پپیتے میں کیلشیم ، فاسفورس ، آئرن ، پروٹین اور وٹامن جیسے بہت سے عناصر ہوتے ہیں جو ہمیں کئی طرح کی بیماریوں سے بچاتے ہیں ." Karpen or Carpein "عنصر ہو...
موٹاپے سے بڑھتی ہیں بیماریاں
موٹاپا ہمیشہ جسم کے لئے نقصان دہ ہی ہوتا ہے ، اور موٹاپا کی وجہ سے کئی سنگین بیماریاں بھی جسم کو لپیٹ میں لے لیتی ہیں .یونیورسٹی آف ماٹريل کے محققین ک...
بچپن میں کھیلنا کود ناصحت مند بڑھاپے کا ضامن،نئی طبی تحقیق
نیویارک… این جی ٹی…بچپن میں وہ کہاوت تو سبھی نے سنی ہوگی کہ" پڑھو گے لکھو گے بنو گے نواب، کھیلو گے کودو گے بنو گے خراب" مگر ماہرین کا تو کچھ اور ہی کہ...
بی پی ٹھیک کرنے کیلئے دھوپ کا سیکا لیے
برطانیہ کی یونیورسٹی آف ساؤتھ ہیملٹن کے محققین نے اپنی تحقیق سے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ اگر آپ روزانہ دھوپ میں رہتے ہیں تو سورج کی کرنوں سے ملنے والے و...
چرونجی لگانے سے ٹھیک ہونگی پھنسیاں
سرد ی کھانسی میں:۔کھانسی میں چرونجی کا مرکب بنا کر صبح - شام پینے سے فائدہ ملتا ہے . چرونجی متناسب بھی ہوتی ہے ، اسےنیوٹریشن کے لحاظ سے بادام کے مقام ...
میتھی کی کڑواہٹ نہیں،خصوصیات دیکھیں
میتھی کا نام ان خاص ادویا ت میں شامل ہے۔ جو منافع بخش ہوتی ہیں . یہ بھوک بڑھانے میں مددگار ہوتا ہے . میتھی میں كڑواپن اس میں موجود مادہ " Glycoside" کی وجہ سے ہے . میتھی میں فاسفیٹ ، و...
دھی کھانے سے کم ہوسکتا ہے ٹائپ 2ذیابطیس کاخطرہ
کیا آپو دھی پسند ہے تو زیادہ تعداد میں کھائے،اس سے ٹائپ 2ذیابطیس کے خطرہ کو کم کرتا ہے۔یوینورسٹی آف کیمبرج کے سائنسدانوں نے پایاک زیادہ مقدار میں دھی ...
السر میں موثر دوا ہے بھینڈی
بھینڈی میں وٹامن اے ،بی ،سی کافی مقدار میں ہوتی ہے۔بھینڈی میں پیکٹوس ہونے کی وجہ سے یہ عام ہوتی ہے۔اور جلیٹن کی وجہ سے اسی ڈیٹی کے شکار لوگوں کو آرام ...
مولی کا رس پینے سے کم ہوگا موٹاپا
مو لی میں پروٹین ، کیلشیم ، آیوڈین اور آئرن بھرپور ہوتا ہے . اس کے علاوہ مولی میں کلورین ، فاسفورس ، سوڈیم اور میگنیشیم بھی پایا جاتا ہے . مولی میں وٹ...
لیپ ٹاپ سے ہوسکتا ہے جلد کو نقصان
لیپ ٹاپ سے ہوسکتا ہے جلد کو نقصانحال ہی میں سوئٹزرلینڈ کے جلد ماہرین کی طرف سے کئے گئے تحقیق کے مطابق لیپ ٹاپ کو زیادہ دیر تک گود میں...
پیٹ کی چربی سے نجات
محققین کا کہنا ہے کہ پیٹ کے آس - پاس چربی بڑھنے کے لئے پانچ خاص جینس ذمہ دار ہوتے ہیں . تحقیق میں یورپ کے 57 ہزار لوگوں کو شامل کیا گیا تھا . نئی تحقی...
ہونٹوں کی کریں دیکھ بھال
موسم سرما میں ہونٹوں سے نیچرل تیل ختم ہو جاتا ہے اور لوگ پانی بھی کم پیتے ہیں . اس لئے ہونٹ پھٹ جاتے ہیں . اس لئے روزانہ دو سے تین لیٹر پانی ضرورپیئے۔...
ہڈیوں کی مضبوطی کیلئے کھائیں مونگ پھلی
مونگ پھلی میں آئرن ، niacin,folate ,، کیلشیم اور زینک ہوتاہے۔آدھی مٹی مونگ پھلی کے دانوں میں426کیلوری پانچ گرام کاربوہائیڈریٹ، 17گرام پروٹین اور 35گرا...
صاف اور بے داغ جلد کیلئے مچھلی اور سبزیاں کھائیں
اگر آپ صاف اور بے داغ جلد کے خواہش مند ہیں تو مچھلی اور سبزیوں کا زیادہ سے زیادہ استعمال کریں۔ جلد کے بارے میں کی گئی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ مچ...
طورطریقے بدل کرخوش رہناسیکھیں
من خوش ہو توتن درست رہتا ہے۔اسلئے خوش رہنے کیلئے ان تجاویز کو آزماکردیکھیں۔خودکو ایکسپریس کریں:۔امریکی یونیورسٹی کے سائنسدانوں کے مطابق خودکو کھل کر ا...
ماؤتھ واش سے دل کو خطرہ!!!
مسوڑوں میں درد ‘اور منھ کی بدبو دور کرنے کے لئے اکثر لوگ ماؤتھ واش کا استعمال کرتے ہیں۔لیکن اس بات کو ہرگز نظر انداز نہ کریں کہ ماؤتھ واش کے ch...
طویل عمرپانے کیلئے چھوٹے چھوٹے نسخے
ہر شخص یہی چاہتا ہے کہ وہ ہمیشہ صحت مند رہے اور طویل عمر ہو۔ . لمبی عمر پانے کا کوئی جادو فارمولا نہیں ہوتا . کچھ خاص نسخےو طریقے ہیں ، جنہیں پھلو کر ...
رات 9بجے کے بعد اسمارٹ فون استعمال کریں تو ہوسکتی ہے یہ بیماری
آج کے اسمارٹ فون استعمال کرنے والوں کی تعداد بڑھی تیزی سے بڑھ رہی ہے ، لیکناسمارٹ فون کے استعمال کرنے پر ہونے والی بیماری کے بارے سن کر شای...
مسلسل بیٹھ کرکام کرنا ہے مہلک
اگر آپ صحت مند رہنا چاہتے ہیں تو ضروری ہے کہ طویل وقت تک بیٹھ کر کام کرنے سے بچیں۔ایک تحقیق میں 93ہزار خواتین کو شامل کیا گیا۔ایک نئی تحقیق میں کہا گی...
ہارٹ اٹیک سے بچنا ہے تو سیب کھائے
ایک سیب روز کھائیں ڈاکٹر کو دور بگھائیں ،اچھی صحت کا یہ راز عمر کے پچاس سال گذار چکے بالغوں پر بھی لاگو ہوتاہے۔امریکہ میں ہوئی ایک تحقیق میں پایاگیا ک...
نیند کی گولیوں کا مسلسل استعمال ہارٹ اٹیک کا سبب بن سکتا ہے،تحقیق
تائی پے …نئی طبی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ نیند کی گولیوں کا مسلسل استعمال ہارٹ اٹیک کا سبب بن سکتا ہے۔ تائیوان میں ہونے والی تحقیق کے مطابق دل...
تین ایکسرسائز سے ریچارج کرئیں آنکھیں
جسم کے ساتھ ساتھ آنکھوں کوبھی ایکسرسائز کی ضرورت ہوتی ہے۔ان طریقوں سے آپ کی آنکھوں کی تھکاوٹ دور کرسکتے ہیں۔توجہ:۔دور رکھی کسی چیز کو کم سے کم آدھے من...
تاکہ برقرار رہے حسین مسکراہٹ
ہنسا مسکرانا چہرے پر کسی کو پسند آتا ہے کیونکہ اس سے مثبت توانائی محسوس ہوتی ہے۔بہت بار لوگوں کی تعریف ان کی ہنسی کولیکر بھی ہوتی ہے۔اگر آپ چاہتی ہیں ...
سبز چائےسے بلڈ پریشر کی دوا کا اثر کمزور
طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ سبز چائے بلڈ پریشر یعنی فشار خون کے لیے عام طور پر تجویز کی جانے والی دوا کے اثرات کو کم کردیتی ہے۔جاپانی محققین نے اپنی تحقی...
’ادھیڑ عمر میں منشیات اور شراب نوشی کی لت‘
ایک جائزے کے مطابق شراب اور منشیات کی لت کے شکار ہسپتال جانے والے ایسے لوگوں کی شرح زیادہ ہے جو چالیس کے پیٹے میں ہوتے ہیں۔برطانیہ میں صحت کے نظام کی ...
سردی میں کریں آنکھوں کی خاص حفاظت
کڑاکے کی سردی میں اگر آپ کی آنکھوں میں جلن ہو رہی ہو ،چیزیں دھندلی دکھائی دے رہی ہوں یا دیکھنے میں کسی طرح کی دقت آرہی ہو تو اسے آنکھوں کی عام مسئلہ ک...
انڈوں کا استعما ل دل کے لیے مفید ہے
نیویارک…این جی ٹی… عا م طو ر بڑی عمر کے افراددل کے تحفظ کیلئے انڈوں کااستعما ل ترک کر دیتے ہیں لیکن امریکی ما ہرین کی ایک تحقیق سے ثا بت ہوا ہے کہ انڈ...
لیپ ٹاپ کاگود میں استعمال انسانی جلد پر مضر اثرات مرتب کرسکتا ہے
سوئس ما ہر ین کی ایک تحقیق کے مطا بق لیپ ٹا پ کو زیا دہ دیر تک گو د میں رکھ کر کا م کر نے سے نا صرف جلد پر مضر اثرات مرتب ہو سکتے ہیں بلکہ اس سے جلد ک...
کافی اور قہوہ: عرب صوفیوں کا مشروب
عربوں نے دنیا کو کئی مفکر اور بہت سی ایجادات دیں، جن میں تین کورس کھانا، الکوحل اور کافی شامل ہیں۔آج بھی کافی کے سب سے اعلیٰ دانوں کو ’عریبیکا‘ کہا جا...
شرابیوں کی نمازِ جنازہ
شراب پینا تو ویسے بھی اچھی بات نہیں لیکن مشرقی ریاست بہار میں اب مرنے کے بعد بھی آپ کی خیر نہیں! وہاں کچھ علما نے اعلان کیا ہے کہ وہ شرابیوں کی نماز ج...
Indian Rupee Converter