ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
کیا آپ کو لگتا ہے کہ دیویندر فڑنویس مہاراشٹر کے اگلے وزیر اعلیٰ ہوں گے؟
صحت مند رہنے کے لئے بلیک رسبری ہے فائدہ مند
دنوں دن بڑھتی ہوئی مصروفیت اور وقت کی کمی لوگوں کے شیڈول کا حصہ بن چکی ہے. اوپر سے بڑھتا فاسٹ فوڈ کا چلن ان کی صحت پر کئی طرح سے اثر ڈال رہا ہے. ایسے ...
خراٹوں کو روکنے کیلئے جدید تکیہ تیار
خراٹوں سے تنگ افراد پریشان نہ ہوں کیونکہ اب ماہرین نےنورا نامی ایک تکیہ تیار کیا ہے جو خراٹوں کو روکنے میں مددگار ثابت ہوگا۔کینیڈین کمپنی کی جانب سے ت...
ایسے کر سکتے ہیں پیٹ کا موٹاپا کم!
مارکٹ میں ہم جب بھی جاتے ہیں تو جنک فوڈ دیکھ اسے کھانے کو للچاتے ہیں. اس مقدار سے بہت لوگ اپنا وزن بڑھا لیتے ہیں، بہت سے کے جسم پر اس کا کوئی اثر نہیں...
رات کو دیر سے کھانا یادداشت کومتاثر کرسکتا ہے،ماہرین
اگر آپ کسی وجہ سے رات کو دیر سے کھانا کھانے کے عادی ہیں تو خبردار ہو جائیں کیونکہ تازہ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ رات کو دیر سے کھانا آپ کی یاداشت متاثر...
ورکنگ خواتین خود کو فٹ رکھنے کے لئے کریں آدھے گھنٹے کی ایکسر سائز
ہلے گھر کا کام اور پھر آفس. ایسی بھاگ دوڑ والی طرز زندگی میں خواتین اپنی صحت پر توجہ نہیں دے پاتی ہیں. صحت سے منسلک تمام ضروریات کو وہ اکثر نظر انداز ...
لونگ کے تیل سے چہرہ بنائیں خوبصورت اور بے داغ
لوگوں کو رگڈكر لونگ کا تیل تیار کیا جاتا ہے. ینٹیسیپٹیک، پرداهناشي، اور اینٹی وائرل خصوصیات سے لیس یہ تیل جلد اور بالوں سے جڑی بہت سے مسائل سے چھٹکارا...
ڈپریشن اور ذہنی دباؤ بچوں کی ذہنی نشوونما کو متاثر کرتا ہے
ایک حیرت انگیز مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ بہت چھوٹے بچوں میں ڈپریشن اور ذہنی تناؤ ان کے ذہن کو بدل کر ان میں 146 گرے میٹر145 کو متاثر کرسکتا ہے۔ گرے می...
چاکلیٹ سے ہونے والے ان فوائد کے بارے میں کیا آپ جانتے ہیں؟
پوری دنیا میں چاکلیٹ کو پسند کرنے والے جانتے ہیں کہ چاکلیٹ موڈ اچھا رکھتی ہے اور کشیدگی بھی دور کرتی ہے، لیکن چاکلیٹ کے اس کے علاوہ بھی بہت سے فوائد ہ...
نیند کی گولیوں کا مسلسل استعمال ہارٹ اٹیک کا سبب بن سکتا ہے،نئی تحقیق
نیند کی گولیوں کے استعمال کے یوں تو بہت سے نقصانات سامنے آتے رہتے ہیں مگر اب تو ماہرین نے اسے دل کے مہلک امراض کا سبب بھی قرار دے دیا ہے۔تائیوان میں ...
سرکے درد سے کیسے چھٹکارا پا ئے:چندطریقے
سر درد کا علاج بھی ضروری ہے جب کہ سردرد کو دورکرنے کےلیے ہمیشہ گولیاں کھانے کی بجائے ایسے طریقے اختیار کیے جائیں جو درد سے نجات بھی دیں اورسائیڈ ایفکٹ...
کیا آپ کو بھوک نہیں ہونے پر بھی کھاتے ہیں؟
بھوک نہ ہونے پر بھی کچھ نہ کچھ کھانے کی عادت آپ کی صحت کے لئے نقصان دہ ہو سکتا ہے. شکاگو کی Illinois University ایلی نوائے یونیورسٹی کے محقق David Gal...
کام کرتے وقت دن میں چھوٹی چھوٹی جھپکی لینا ہے انتہائی ضروری
دن میں کام کرتے وقت نیند آنا مطلب آلسی کی نشانی مانی جاتی ہے. مگر یہ آلسی کی نہیں، بلکہ اچھی صحت کی علامت ہے. آپ کو یہ پڑھ کر چونک گئے ہوں گے. جی ہاں،...
منہ کی بدبو کو کیسے کریں دور
ماہرین طب کاکہنا ہے کہ منہ سے گندی بدبو کا آنا صرف صحت کا مسئلہ نہیں بلکہ یہ تعلقات کے نتیجے میں بھی پیدا ہو سکتی ہے۔ سائنس دانوں کے مطابق اس بدبو کو...
کھیرا میں ہیں بھرپور دواؤں کی خصوصیات
کھیرا میں موجود پروٹین، چربی، میگنیشیم، كاربوهاڈرٹ، لوہا، اور فاسفورس، وٹامن اے، بی سی سمیت کئی غذائی اجزاء جسم میں توانائی برقرار رکھتے ہیں. گرمی کے ...
بغیر ایکسرسائز سے بھی کم کیا جا سکتا ہے وزن
وزن بڑھنا ایک عام مسئلہ ہے. ہم اپنے طرز زندگی میں تھوڑا سا بہتر بنانے کی طرف وزن بڑھنے کی اس مسئلہ کو روک سکتے ہیں. اگر آپ اپنے طرز زندگی پر توجہ دیں ...
موسم سرما میں نہ کریں یہ غلطیاں
موسم بدلنے کے کے ساتھ ہی ہمارے جسم میں کئی طرح کی تبدیلی ہونے لگتے ہیں. موسم سرما میں زکام اور الرجی ہونا عام بات ہے. تاہم، ایسے میں لاپرواہی نہیں برت...
.jpg)
اپنڈکس انفکشن کیا ہوتا ہے
اپینڈےسائیٹس کیا ہے ؟اپینڈےسائیٹس ایک چھوٹی نالی جیسی ہوتی ہے جو بڑی انتڑی) قولون (کے پہلے حصے کے ساتھ جڑی ہوتی ہے۔ یہ آپکے کے پیٹ کے نیچے داہنی...
ایک ہفتے میں وزن کم کرنے کا سب سے آسان طریقہ
موٹاپا کئی بیماریوں کی جڑ ہے، یہ سب جانتے ہے. لیکن اس سے آزادی پانا اتنا آسان بھی نہیں ہوتا. یہاں وزن کم کرنے یعنی موٹاپا کمی سے متعلق کچھ آسان اقداما...
ایسے بھی دور ہو سکتا ہے موٹاپا
جسم میں موجود چربی کو ہمیشہ موٹاپا بڑھانے والے عنصر کے طور پر دیکھا جاتا رہا ہے، لیکن حقیقت یہ ہے کہ کچھ چربی کے خلیے موٹاپا میں کمی میں بھی مددگار ثا...
دل کے مریض ہوشیار! سردی سے بچنے کے لیے روزانہ ورزش کریں،
کڑاکے کی سردی اور تیز سرد ہواؤں سے بچنے کے لئے کہیں آپ کو ئی نشہ کی چیز کا تو استعمال نہیں کرتے-اگر ایسا کرتے ہیں تو ہوشیار ہو جائیے. خاص طور پر ہائی ...
مچھلی کھانا صحت کے ساتھ یاداشت کیلئے بھی مفید ثابت
یوں تو بادام کھانا دماغی صحت کے لئے مفید قرار دیا جاتا ہے لیکن اب ماہرین نے یہ انکشاف کیا ہے کہ مچھلی کھانا بھی یاداشت بڑھانے کا سبب بن سکتا ہے۔جی ہاں...
ناشپاتی کا استعمال کرکے وزن کم کریں
لیوزیانہ اسٹیٹ یونیورسٹی کے ماہرین 2001 سے 2010 کے درمیان لوگوں کے کھانے کی عادات اور ان کی قلبی اور ذہنی صحت کا مطالعہ کیا اس مطالعے سے حیرت انگیز ان...
ڈايبٹيج سے رہیں ہوشیار، اس سے ہوتے ہیں 10 بڑے نقصان
ڈايبٹيج سے رہیں ہوشیار، اس ہوتے ہیں 10 بڑے نقصان میں مبتلا افراد کو توجہ رکھنا چاہئے. ساتھ ہی اپنی طرز زندگی میں اہم تبدیلی نہ کریں تو بہت س...
موسم سرما میں ہونے والی بیماریوں سے بچاؤ کے لئے گھریلو اقدامات
موسم سرما کے موسم میں جسم کو گرم رکھنا آسان کام نہیں ہے. سردیاں آتے ہی کئی طرح کی بیماریاں خاص طور پر کھانسی، سردی ہڈیوں وغیرہ کے مسائل کو بڑھاتا ہے. ...
بے خوابی قوت مدافعت میں کمی کا باعث ہوسکتی ہے،جدید تحقیق
نیند میں کمی کےجہاں صحت پر مضر اثرات مرتب ہوئے ، وہیں قوت مدافعت میں کمی کابھی باعث بن سکتی ہے۔جدید تحقیق کے مطابق جوافراد بے خوابی کا شکار ہوتے ہیں ا...
خطرناک ہو سکتی ہیں روشن سبزیاں
ان دنوں کسان زیادہ پیداوار اور منافع کے چکر میں کیمیائی مادوں کا اندھا دھند استعمال کر رہے ہیں. ان سبزیوں میں چمک اور خوبصورتی تو بڑھ جاتی ہے لیکن وہ ...
پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے کچھ آسان اور بہترین تجاویز
پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لئے لوگ کیا کیا نہیں کرتے ہیں. لیکن، پھر بھی پیٹ کی چربی نہیں گھٹتی ہے. اس میں گھبرانے کی کوئی بات نہیں ہے ہم آپ کو کچھ ایسے...
8 گھنٹوں سے زیادہ کی نیند صحت کے لیے ٹھیک نہیں
آسٹریلیا کی سڈنی یونیورسٹی کی جانب سے کی گئی تحقیق میں 2 لاکھ سے زائد افراد کی عادات اور روزمرہ معمولات کا جائزہ لیا گیا۔ تحقیق کے دوران یہ بات سامنے ...
موٹاپا : اسقاط حمل اور قبل از وقت پیدائش کے امکانات بڑھ جاتے ہیں
طبی ماہرین نے کہا ہے کہ دوران حمل اگر کوئی خاتون موٹاپے کا شکار ہو تو اسقاط حمل اور قبل از وقت پیدائش کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔برطانیہ کی چیف میڈیکل آ...
روزانہ دہی کھانے کا انتہائی حیران کن فائدہ سامنے آگیا
ہمارے بزرگ دہی کا استعمال باقاعدگی سے کیا کرتے تھے اور اس دور میں ذیابیطس نامی بیماری کا بھی کسی کو علم نہ تھا لیکن نئے دور میں دہی کا استعمال کم ہوتا...
Indian Rupee Converter